ATELIERS MEDITATION, OLFACTOLOGIE, REGULATION DU SYSTEME NERVEUX les jeudis de 19h à 20h
Pour qui ? Pour quoi ?
Ces ateliers hebdomadaires s’adressent aux personnes stressées, irritables, démotivées, abattues … qui souhaitent aller vers un meilleur bien-être psycho-émotionnel dans leur vie quotidienne.
Mais ils sont également destinés aux personnes qui souhaitent se mettre à la méditation et pratiquer régulièrement. Vous avez essayé seul ou bien en vous abonnant à des applications numériques. Mais vous avez du mal à vous y tenir et passée la première semaine vous avez toujours mieux à faire.
Pratiquer en groupe et régulièrement apporte un réel soutien permettant de ressentir rapidement les bénéfices apportés par la pratique.
Comment ?
En petit groupe, en toute bienveillance.
Un temps de pause, de douceur, d’écoute et de reconnexion à vous-même.
Les séances s’articulent autour de plusieurs pratiques qui se complètent :
- Méditation guidée ou silencieuse, statique ou dynamique
- Olfaction d’une huile essentielle qui favorise la détente et le bien-être
- Automassages, respiration, exercices de régulation nerveuse
Pour rester motivé, je vous propose de vous engager pour un cycle de 6 séances qui vous permettra de pratiquer régulièrement.
Si vous ne souhaitez pas vous engager pour un cycle complet, il est possible de s’inscrire à la séance.
Ce qu’en disent les participants
- « Les séances m’apportent beaucoup de détente, je dors super bien après »
- « Pour moi, c’est un moment privilégié durant lequel je suis obligée de me poser, de ralentir »
- « Certaines huiles essentielles m’aident beaucoup, je les réutilise ensuite quand je me sens anxieuse »
Conditions des ateliers
Petit groupe de 2 à 6 personnes
A mon cabinet
15 € la séance
80 € le forfait de 6 séances
Pour en savoir plus, pour réserver. Me contacter par mail ou par téléphone
